pour une nuit paisible et reposante, voici quelques fleurs anxiolytiques et qui favorisent le sommeil :
Vous pouvez en prendre quelques fleurs ou feuilles sur lesquelles vous aurez versé de l'eau chaude.
voici quelques huiles essentielles (HE) pour lutter contre les insomnie (elles marchent toute en tisane aussi) :
pour les enfants (les cauchemards) on peut utiliser la camomille, la lavande ou la mandarine (ou l'orange ça marche bien j'ai testé).
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