astuces & recettes

les plantes du stress

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que ce soit en huile essentielle, en tisane ou en tineture mère voici quelques fleurs utiles en cas de nervosité, stress, angoisse :

 

  • mélisse
  • valériane
  • lanvande
  • lavandin
  • camomille
  • verveine citronné
  • calendula
  • millepertuis
  • mauve
  • guimauve
  • coquelicot
  • tilleul
  • neroli / fleur d'orange

les fleurs du féminin

pour tous les problèmes féminins : douleurs des règles, règles irrégulières, jambes lourdes, ménopause...

 

  • sauge : antispasmodique et mimant l'action des hormones féminines- pour douleurs des règles- en macérat ou huile essentielle
  • persil : en huile essentielle, parfait pour les pb féminins de tous types
  • armoise : pour réguler le cycle féminin- en huile essentielle
  • absinthe : emmenagogue, soulage les douleurs ou les crampes
  • achillée : décongestionnante des jambes gonflées, pour tout pb circulatoire ou douleur des règles- en HE ou huile macérée
  • géranium : sous forme d'huile essentielle, accompagne d'autres HE pour tous pb féminins
  • badiane : en HE pour la pré-ménopause et ménopause

se protéger du soleil

les beaux jours et l'été revenant à grands pas, il est plus qu'important de se protéger des rayons nocifs du soleil.

je vous propose une recette d'un baume protecteur solaire 100% naturel et sans produit de synthèse. Votre peau est votre santé; elle absorbe tous les cosmétiques que vous y déposez. Ainsi privilégiez d'avantage les cosmétiques faits maison ou sans produits de synthèse.

 

 

Ce baume est relativement facile à faire et vous trouverez tous les ingrédients sur le net à des prix abordables. Ainsi une crème solaire acheté en magasin bio 100% naturel coute entre 20 et 30 euros dans le commerce. En la confectionnant vous meme elle vous reviendra à moins de 15 euros. la recette est très simple à fabriquer, même pour les débutants... alors n'hésitez pas!

pour voir la recette cliquez ici.

millepertuis

le millepertuis a de nombreuses propriétés médicinales, notamment sous forme d'huile de massage ou macérat :

  • action antidépressive- indiquée en cas de déprime, dépression, anxiété, tristesse;  on peut l'appliquer au niveau du coeur ou du plexus solaire pour remonter le moral
  • indiquée en cas d'insomnie, troubles du sommeil
  • antalgique : en cas de coup, bosse, douleurs musculaires- idéal dans l'eau du bain après un gros effort sportif pour se délasser
  • anti-inflammatoire : idéal en cas d'inflammation allergique, brulure, coup de soleil, démangeaison, irritation, coupure...
  • antibactérienne
  • antiviral : à appliquer sur le torse en cas de toux, rhume, grippe
  • cicatrisante : aide en cas de coupure, plaies, gerçures de part les flavonoïdes et tanins que le millepertuis contient
  • régulatrice des fonctions gastrique et hépatique
  • régulatrice de l'humeur

 

on peut prendre le millepertuis sous forme d'huile de massage (macérat) en cas de douleur physique- masser un peu d'huile au niveau du plexus solaire en cas de dépression ou stress- tisane, poudre, teinture mère...

dans le cas de rhumatisme ou douleurs musculair il est possible de prendre un bain dans lequel on laisse infuser une grosse poignée de plantes sèches.

huile millepertuis

 

Durant tout le mois de juillet, c'est le bon moment pour le récolte du millepertuis.

Vous reconnaitrez facilement cette plante haute de 40 à 50 cm dont les fleurs jaunes sont disposé en cyme. les fleurs sont compoisé de 5 pétales d'un jaune vif et de nombreuse étamines.L'espèce la plus connue est le millepertuis perforé : Hypericum perforatum L.. Il tire son nom à la présence de petits trous au niveau de ses feuilles (vous pouvez les voir en regardant les feuilles par transparence au soleil)

Vous trouverez du millepertuis dans les prairies ou champs bien ensoleillés et secs.

 

Pour la récolte, privilégiez des fleurs jeunes, bien ouvertes ainsi que les boutons floraux bien avancés. Laissez de coté les fleurs trop agé ou flétrissantes.

 

Une fois récolté les fleurs de millepertuis, vous pouvez les disposer dans un bocal en verre et y ajouter une huile. Le choix de l'huile doit se porter de préférence sur l'huile d'olive qui résiste mieux à la chaleur et au rancissement. Vous pourrez ainsi conserver votre huile plus de 2 ans. Laissez le bocal au soleil durant 3 semaine avant de filtrer et de conditionner en flacon de verre.

L'huile d'olive se teinte au contact des fleurs d'une belle couleur rouge des le 3e ou 4e jour.

 

 

grippe A

des huiles essentielles pour se prémunir de la grippe...

 

prévention :

  • cannelle (antiseptique et antivirus)
  • citron (antiseptique)
  • eucalyptus
  • girofle
  • laurier
  • origan
  • ravintsara
  • sarriette
  • saro
  • tea tree (virucide puissant)
  • thym (désinfectant puissant)

Ces HE vont stimulées le système immuniataire et renforcées les voies respiratoires.

conseil : vous pouvez mélanger 2 à 3 HE pour vous faire un petit complexe dynamisant. exemple : ravintsara + eucalyptus+ thym (ou laurier). Vous pouvez diffuser ce mélange dans l'air.

en interne privilégiez un mélange comestible à base d'HE bio tel que : laurier+ thym+eucalyptus

 

en cas de grippe déjà manifestée :

  • cannelle
  • citron
  • eucalyptus
  • ravintsara

à faire en grog, à boire chaud, dans un jus de citron+ miel avec une goutte d'HE de chaque.

 

  • eucalyptus
  • lavande
  • menthe
  • pin
  • thym

à diffuser dans l'air ou à respirer (dans mouchoir) ou en massage sur le torse et le dos

les plantes de l'hiver

Pour vous aider à bien passer l'hiver et le froid...

 

en préventif :

  • huiles essentielles de lavande, thym ou sarriette, cannelle, citron
  • tisane lavande, thym, romarin
  • extrait de pépin de pamplemousse (20 gouttes chaque matin à jeûn) : puissant antibactérien et virucide- serait utile en prévention grippe A
  • teinture mère d'échinacée

 

en cas de rhume, grippe, bronchites déjà installées pour désencombrer la respiration :

  • huiles essentielles niaouli, thym, eucalyptus, citron (désinfecte), benjouin et tea tree (antiseptique puissant), pin
  • feuilles d'eucalyptus (inhalation), tisane thym, lavande, bouillon-blanc

 

quelques fleurs et leur action ciblée :

  • bouillon-blanc : anti-inflammatoie gorge et bronches
  • coquelicot : apaisant, adoucissant gorge
  • eucalyptus : désencombrement bronchique
  • pelargonium : antibactérienne
  • mauve : toux, trachéite
  • pin : dégage les bronches
  • thym : toux, enroument, antiseptique
  • tussilage : pectorale
  • verveine: fièvre, état grippaux
  • violette : apaisant

tisanes sommeil

 

pour une nuit paisible et reposante, voici quelques fleurs anxiolytiques et qui favorisent le sommeil :

  • lavande
  • fleur d'oranger
  • tilleul
  • camomille
  • verveine

 

Vous pouvez en prendre quelques fleurs ou feuilles sur lesquelles vous aurez versé de l'eau chaude.

dans nos cuisines...

quelques petites astuces que nous trouvons dans nos placards pour soigner ou confectionner des cosmétiques entièrement naturels :

 

  • farine (blé, riz, chataigne) a des effets adoucissant et apaisant.
  • huile végétale : vertus hydratante, adoucissante et protectrice; on peut l'employer pour les cheveux secs en laissant imprégné 30 minutes avant de rincer
  • vinaigre (de préférence de cidre) est adoucissant, purifiant, apaisant au niveau des piqûres d'insectes, antiseptique et anticalcaire (très bon en usage domestique)
  • levure de bière : antibactérienne, cicatrisante, tonifiante et stimulante
  • miel : antiseptique et adoucissant; idéal en cas d'encombrement des bronches ou angines; antiride, régénérant, nourrisant et revitalisant pour hydrater la peau ou les cheveux.

 

coté jardin :

  • carotte : pour avoir une bonne mine
  • poireau, ciboulette, oignons (les pelures) : pour avoir des reflets roux à ses cheveux
  • rhubarbe qui accentue les blonds
  • potiron : peau abimée par le soleil ou inflammée
  • pomme de terre non cuite : en cas de conjonctivite
  • tomate : acnée

récolte des coings

L'automne arrive demain : c'est bientot la période de récolte des coings!

 

Le coing se récolte le plus tard possible lorsqu'il est jaune et que le duvet qui le recouvre s'enlève facilement (fin septembre ou octobre au plus tôt).

Très riche en tanins et pectines, il est bénéfique pour les intestins en raison de ses vertus antidiarrhéiques. Il se consomme uniquement cuit en compote, gelée, pate de fruits... Il est riche en vitamines B, A et C.

Les coings possèdent également des propriétés astringente, digestive, adoucissante,et tonique.

Le cognassier appartient à la famille des Rosacées, Cydonia vulgaris.

 

Au cours de vos promenades d'automne en forêt pensez à récolter les coings sauvages. La récolte du jour :

 

l'argile

Voici un petit remède miracle qui fait des merveilles à peu près pour tout! on la trouve dans n'importe quel magasin bio et c'est super efficace.

  • si vous avez une petite plaie ça va la désinfecter et l'aider à se refermer.
  • en cas d'inflammation de la peau, rougeur, ampoule; frottement des chaussures
  •  pour se faire des soins de pied ou des mains si vous êtes souvent les mains dans l'eau ou marchez beaucoup : vous n'avez qu'à vous faire un bain avec de l'argile pendant 10 min (on peut aussi mettre quelques gouttes d'huiles essentielles). vous faites cela durant plusieurs jours d'affilé, vous aurez des pieds de bébé !
  • utilisée comme base pour les cataplasmes avec des huiles essenielles et autres extraits de plantes.
  • on peut aussi l'utiliser en cosmétique pour se faire des masques, ou crème.




pour l'utiliser :
il y a plusieurs types d'argile mais souvent l'argile verte est universelle. vous devez laisser l'argile reprendre "vie". pour cela il faut la laisser se réactiver 30 minutes à 1 h dans de l'eau chaude.
et attention il faut utiliser un bac en plastique ou porcelaine ou verre et non en métal car cela annule les bienfaits de l'argile.


remarque :
il existe des tube de crème d'argile dejà tout pres... mais bon c'est moins drole que de le faire soi-meme.

des huiles essentielles contre l'insomnie

voici quelques huiles essentielles (HE) pour lutter contre les insomnie (elles marchent toute en tisane aussi) :

  • la camomille romaine
  • verveine
  • marjolaine à coquille
  • neroli
  • mélisse
  • petitgrain



pour les enfants (les cauchemards) on peut utiliser la camomille, la lavande ou la mandarine (ou l'orange ça marche bien j'ai testé).

tisanes purificatrices

pour ceux qui connaissent, le t'chaï indien est une sorte de thé ayurvédique.

Il a de forte vertues purifiantes notemment chez les femmes pour réguler les règles. On peut le boire aussi pour se purifier les intestins, améliorier la digestion, en cas d'infections ou refroidissement. Il existe des préparations toutes faites en magasin bio sous forme de tisanes en sachet ou de mélange à préparer soi-même.

Le t'chaï est composé d'un mélange de plusieurs épices que l'ont fait bouillir 15 minutes dans une composition de 50% d'eau et 50% de lait. c'est un vrai régal !

Si vous préférez le faire vous-même vous pouvez toujours dans une casserole d'eau bouillante mettre ces quelques épices :

  • cannelle 
  • gingembre
  • cardamone
  • clou de girofle

 

toutes ces épices ont des propriétés purifiantes, antispaspodiques, apaisantes.

 


 

D'autre tisanes à base de plantes peuvent également avoir une action purifiante :

  • sauge officinale : faire bouillir qq feuilles (pas trop sinon le gout est trop amer!). c'est assez prononcer en gout donc peut etre adoucir avec de la cannelle ou du miel.
  • cannelle : adoucissante et antidouleur tout en purifiant.
  • menthe : pour aider le système digestif
  • carvi : antispasmodique, purifie des parasites
  • céleri : pour la digestion associé au thym. elle décongestionne le foie.
  • fenouil : avec le céleri et le thym vous pouvez confectionner un mélange idéal pour soulager les problèmes digestifs (santi-pasmes, laxatif, parasite...). efficace pour les dysménorrhées

 

 

 

2 recettes

ajout de 2 nouvelles recette dans le coin cuisine :

 

c'est la pleine saison des pissenlit profitez-en !

1eres images du sirop de fleurs

voici les 1ere images du sirop de violette :

 

 

 

 

 

Floraciel, l'Eveil de Soi par guidance- soins floraux et soins harmonisants    la Fée des Chons

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